早上起床伸腿经常小腿抽筋，可能是由多种因素导致的，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。 2.着凉：夜间睡眠时腿部保暖不足，寒冷刺激会使腿部肌肉痉挛。注意保暖，尤其是在睡眠时盖好被子。 3.疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度劳累，代谢产物堆积，引发抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉可缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致腿部抽筋。针对病因治疗，如腰椎间盘突出严重者可能需要手术。 总之，早上起床伸腿小腿抽筋的原因多样。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

你好，根据您的咨询考虑腿抽筋和缺钙有关系。考虑还是积极补钙治疗比较好。这个情况下建议服用迪巧钙或者盖天力片。另外建议多吃含钙高的食物。还可以睡前温水泡脚以及按摩来预防和治疗。不能受凉和劳累。祝早日康复。医生询问：

您好：您的情况考虑为着凉或缺钙引起的腿抽筋，所以您一定要注意饮食及保暖。我建议您的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，避免酗酒，不要养成偏食的习惯，多吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，蛋黄，黑芝麻等，平时多到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.