抵抗能力差
周岁我老公经常熬夜上网每天大概抽5根烟不饮酒本人也挺瘦的指甲瘪瘪的是缺什么营养吗而且老是失眠熬夜到早上6点多才睡如果白天午睡了晚上肯定就睡不着
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好首先改善睡眠再说啊。保证睡眠时间和质量,不要熬夜。养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
2015-12-28 00:46
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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有些幼儿一再地感冒,发烧,并不是因为没有抵抗力,而是接触病原体的机会比别人多.例如:在空气中和拥挤的人潮里,到处充满了病原体,尤其感冒病毒的种类太多了,只要是没碰过的,碰到了就有机会发病.孩子免疫能力的提高需要采取多方面的措施,最重要的是饮食与锻炼.目前对孩子的免疫系统功能提高有益的营养素,越来越多地受到父母的重视,比如“核苷酸类”食物的添加.富含“核苷酸”的食物有:鱼,肉,海鲜,豆类食品等.此外还要注意饮食结构的合理性,不要一味地高蛋白饮食.另外要多带宝宝到户外,叫孩子多运动,晒晒太阳,在大自然当中锻炼,最好能让小孩学游泳,再则忌食冰冷食物,若能照以上这些方法去做,相信孩子体质会有提高,感冒自然少了.平常多注意幼儿的饮食营养,少带幼儿到人多的地方或公共场所;大人小孩都经常洗手;大人感冒时,避免和幼儿直接面对面接触;新生儿尽量喂母奶,并注意各种食具的清洁;定期打预防针以及有病及早找医师诊断等,比多穿衣服,多盖棉被,多吃补品和维他命等更为重要.
2015-12-28 08:54
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,这种情况是由于不良的生活习惯造成的.熬夜上网是很不健康的,对身体的损害很大,会严重的消耗身体的气血的.所以说一定要把这种不良习惯纠正过来才行.多吃药膳当归黄芪炖排骨,补益气血。多喝点山药粥,补气健脾多吃点大枣,猪肝,菠菜,核桃,牛奶,豆浆,鸡蛋,牡蛎等食物.优质蛋白质也是很好的补血食物,可以增强身体的抵抗力.尽量不要抽烟,危害很大.
2015-12-28 11:02
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
2015-12-28 12:38
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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经常感冒建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。以上是对“抵抗能力差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-28 15:48
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