每天服用一定量的维生素 B、维生素 C 和 B 族对身体的影响是多方面的，包括可能的益处、潜在风险、个体差异、饮食搭配以及正确的补充观念等。 1. 益处：维生素 B 有助于维持神经系统正常功能，促进新陈代谢；维生素 C 能增强免疫力，促进胶原蛋白合成；B 族维生素对能量产生和细胞代谢有重要作用。常见的维生素 B 类药物有维生素 B1 片、维生素 B6 片、复合维生素 B 片；维生素 C 类有维生素 C 片。 2. 潜在风险：过量服用可能引起肠胃不适、头痛、皮疹等不良反应。 3. 个体差异：不同人的身体对维生素的吸收和需求不同，有些人可能通过饮食就能满足需求，而有些人可能需要额外补充。 4. 饮食搭配：饮食中的蔬菜、水果、肉类等富含各种维生素，均衡饮食很重要。 5. 正确观念：补充维生素应在医生指导下进行，避免盲目自行补充。 总之，适量补充维生素对身体可能有益，但要综合考虑个体情况和饮食状况，且遵循医生建议，不可过量补充。

你好，如果身体健康的话，是没有必要药物来不维生素的，一般蔬菜，水果里的维生素就可以了。医生询问：

如果你没有维生素缺乏引起的病症,没有必要单独补充维生素.一般人只要不挑食,我们从日常的饮食中即可以获得足够的维生素,过量的维生素,一方面机体也不会吸引,造成浪费,有时候体内的维生素过多,还会引起不适.如果你觉得你的没有其他的不适应症状,也没有必要单独的补充.多吃水果,蔬菜.均衡膳食即可了.