我总是失眠要怎么办？
2015-12-27 16:25
点击扫描二维码更精彩
我最近一段时间也来经常的失眠，而且好不容易睡着了，就会经常做梦，晚上休息的非常不好，现在这已经直接影响到我白天的工作和生活当中了，我想吃些药，但是家人不让我吃，他们让我找找其他办法。
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程建议可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2015-12-28 10:27
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，失眠的患者建议您保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
2015-12-28 06:03
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2015-12-28 04:10
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
