孕早期注意事项及饮食
孕早期注意事项及饮食请问孕早期饮食禁忌有哪些,谁可以告诉我孕早期饮食禁忌吗?我想知道孕早期注意事项及饮食,这样避免吃些不该吃的东西。孕早期注意事项及饮食是?
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回答1
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靳瑾 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科生殖中心
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怀孕早期注意休息,避免剧烈运动,不能性生活,不要吃活血化瘀的食物,不能吃引起宫缩的食物,如桂圆、山楂、螃蟹、木瓜、浓茶、咖啡等。怀孕以后可以吃鱼、虾、瘦肉、蛋类、坚果、新鲜水果、青菜等。平时需要保持平和的心态,避免暴躁,保证睡眠时间充足,生活饮食规律。
2018-11-20 20:06
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,孕早期注意事项及饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?孕早期注意事项及饮食,你心里一定要有个谱。孕早期饮食禁忌有哪些,在这里我来说下怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给。孕早期注意事项及饮食:一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。四、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入。这是我所说的孕早期注意事项及饮食,希望对你有帮助,我相信你会成为一个好妈妈的。加油!
2015-12-27 18:08
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕期膳食应该多品种,不偏食,容易达到各种营养素的平衡,从而利于胎儿的正常发育和分娩.怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病.但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等因此必须科学地,合理地进行孕期饮食.最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康.坐姿以舒适为宜,睡姿以左侧卧位较佳,在怀孕早期及晚期三个月内避免性生活
2015-12-27 21:39
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好!关于孕早期注意事项及饮食,希望的回答让你满意。孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。出来饮食,其他方面也要养成良好的孕育习惯。孕早期饮食禁忌体现在不少地方,孕早期也是要吃营养些这样才能保证肚子里的孩子的良好发育。孕早期饮食禁忌在准妈妈手册中给大家列举了“甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹……孕早期饮食禁忌孕妇忌多食刺激性的食物:刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为,这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。孕早期饮食禁忌孕妇忌多吃咸味食物:在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压病,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量清淡一些,在必要的情况下还要采用无盐膳食。除此孕早期注意事项及饮食,还有冷饮、忌多吃山楂。十月怀胎不容易,记得营养均衡,建议定期去医院做孕检。祝你到时生个健康又可爱的宝宝下来。
2015-12-28 07:33
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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怀孕前3月是容易流产和胎儿畸形的时期,所以不管是在生活还是饮食都需特别注意建议你在怀孕前3月需坚持服用叶酸,适当补充优质蛋白如蛋/肉/牛奶/豆类/维生素等,适当摄入脂肪/糖类/及热量,注意营养均衡,粗细搭配和荤素搭配合理。注意休息,保持心情愉快,避免劳累,避免长时间保持一个姿势,避免在高辐射和高电压下,避免滑倒,避免生病和用药,忌辛辣和烟酒,避免性生活等。祝你孕期愉快。
2015-12-28 13:20
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