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李希弘 医师
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全科
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人的身高跟骨格有关,那骨格的主要成份是钙,多吃点含钙多的食物,比如:骨头汤,鸡汤,海里的如虾,晒干了的虾,反正就是含钙多的食物。当然运动是一定的,打篮球,跑步。引体向上都是可以的。。。
2015-12-27 21:46
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠;饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
2015-12-28 02:32
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回答3
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轩存旺 医师
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
2015-12-28 04:50
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回答4
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王庆松 医师
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全科
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您好,根据您的年龄来看,估计再长的可能性比较小,身高跟家庭遗传因素有很大的关系,当然又会受到社会后天因素的影响等建议您平时多做引运动,比如,跳高,合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
2015-12-28 08:01
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回答5
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申兰阔 医师
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你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
2015-12-28 10:46
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