膝盖酸胀疼痛，小腿肚和足跟怕凉涨疼可能由多种原因引起，如关节退变、血液循环不良、神经受压、肌肉劳损、风湿免疫性疾病等。 1.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损，骨质增生，会出现上述症状。可通过减少负重、热敷、服用氨基葡萄糖等改善。 2.血液循环不良：寒冷刺激、血管狭窄等导致下肢血液循环不畅。要注意保暖，适度运动，必要时使用扩张血管药物，如硝苯地平。 3.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，引起放射性疼痛。可采取物理治疗，如牵引，严重时需手术。 4.肌肉劳损：长期劳累、运动过度使肌肉疲劳。需休息，按摩放松，外用云南白药膏。 5.风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎，会有关节及周围组织的炎症。需使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤。 出现膝盖酸胀疼痛，小腿肚和足跟怕凉涨疼，应重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗。

你好有坐骨神经痛的可能必要时到医院检查!