虚汗、怕风、怕冷、食物难以消化、睡眠障碍可能由多种原因引起，如甲状腺功能异常、气血不足、脾胃虚弱、植物神经紊乱、肾阳虚等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失调，影响代谢和神经功能。
2.气血不足：身体气血亏虚，无法温煦和滋养机体。
3.脾胃虚弱：消化功能减弱，营养吸收不良。
4.植物神经紊乱：神经调节失衡，导致多种症状。
5.肾阳虚：阳气不足，出现怕冷、虚汗等表现。
出现这些症状应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

夜间盗汗是肾阴虚的典型症状；而怕冷是肾阳虚的典型症状。因此加上其他的症状，可以判断患者有肾的阴阳两虚。如果患者身上存在着医学方面的疾病，那么患者就不是一个睡眠障碍了。因为睡眠障碍的诊断依据是没有任何的病因，也就是说没有医学和精神疾病存在，而仅仅是因为患者机体自身的因素所引起的睡眠启动和维持困难。所以鉴于患者的这种情况，是需要通过中药的调理来慢慢地恢复健康了。只要是肾的阴阳两虚能够慢慢地调理过来，那么患者的睡眠质量也会慢慢地有所改善，同时饮食消化和不良的情绪反应也会慢慢地减轻，直到消失的。同时患者在治疗疾病的同时，也需要在饮食结构的调整；身体的运动和锻炼；适当做一些家务劳动；积极地参加各种有意义的社会活动；加强同家人和朋友的对话和交流等许多的方面积极地配合治疗，一点一点地来恢复身体健康。中医中药方面，建议服用一段时间的金匮肾气丸和补中益气丸来滋补肝肾，温补肾阳，健脾益气。

你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参

建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，注意作息时间，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉听力下降或耳鸣；记忆力减退、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；建议您、在医生导致服用金肾丸调理肾阴虚阳虚气虚肾亏肾气丸气血不足。

你好，可能是属于心理性的，焦虑紧张也是可能，保持心情舒畅试试。