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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：您好：可以通过运动，或者练习瑜伽进行矫正，不过瑜伽练习需要长期的坚持，间断练习起不到明显的效果，在饮食上也要注意多食一些富含维生素C和优质蛋白的食物，不宜进食辛辣刺激，不宜消化吸收的食物，日常多锻炼。
2015-12-28 02:28
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，请把问题描述的详细一些科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
2015-12-28 01:35
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，肥胖多少不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因不要经常穿，注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜。减肥最重要的是运动，要加强锻炼，这样才会有帮助的
2015-12-27 23:07
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