脸红是社交过程中过分注意他人对自己的看法，或者精神紧张导致交感神经兴奋的结果。您可以积极进行自我心理调节，如深吸气，专注于社交的言语交流等。必要时进行肌肉放松治疗或者系统脱敏治疗都可以有效缓解脸红的。

您好您的问题需要具体的分析，建议您向心理咨询师进行系统的心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

你这种是属于一种内心心里疾病这是心里过于自卑所导致的情况，建议你要多看一些自信方面的书，培养自己自信的能力