柠檬含糖吗?喝柠檬蜂蜜水会胖吗?
最近工作比较忙,而且经常熬夜,感觉皮肤上长了许多小斑点,一个同事的皮肤很好,她说她每天早上喝柠檬和蜂蜜水,对皮肤很好,柠檬里面含糖吗?我害怕喝了会长胖啊。
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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柠檬含有一定的糖分,但含量相对较低。喝柠檬蜂蜜水是否会胖,取决于多种因素,如饮用量、整体饮食摄入、运动量、个人体质和基础代谢率等。 1. 糖分含量:柠檬本身的糖分不高,主要是果糖和葡萄糖。但如果加入较多蜂蜜,糖分就会增加。 2. 饮用量:少量饮用一般不会导致发胖,但若大量饮用,累积的糖分可能会引起体重增加。 3. 整体饮食:若日常饮食已经摄入较多热量和糖分,再喝柠檬蜂蜜水就容易胖;反之则不太容易。 4. 运动量:经常运动能消耗多余热量,即使喝柠檬蜂蜜水,发胖几率也较小。 5. 个人体质:有些人基础代谢率高,不容易胖;而有些人代谢较慢,就容易因摄入糖分而发胖。 6. 基础代谢率:代谢率高的人能更快消耗能量,喝柠檬蜂蜜水不太容易胖;代谢率低则易胖。 综上所述,柠檬蜂蜜水本身不是导致发胖的绝对因素,关键在于合理饮用,并结合健康的饮食和适量运动。
2025-02-23 13:47
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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含糖很少,没有问题的。白嫩肌肤的水果之王,柠檬当仁不让。柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C,其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用,对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有帮助。
2015-12-28 06:23
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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根据叙述分析你是咨询柠檬泡茶。干柠檬泡茶可以加糖,但是最好是加蜂蜜。可以养颜护肤。一般早晨起床后喝一杯最好。是可以的,两者可以一起泡水代茶饮的,对皮肤有好处,也有没用养颜的功效,但是要提醒您的是,冰糖的摄入不要过量,过多的糖分对人体是没有好处的,一定要控制好量。希望能对您有所帮助。
2015-12-28 05:24
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