长期压脚踝导致又黑又有淤血，可能是局部血液循环障碍、软组织损伤、毛细血管破裂、皮肤色素沉着、炎症反应等原因引起的。处理方法包括停止不良习惯、休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 停止不良习惯：首先要停止压脚踝的行为，避免进一步损伤。 2. 休息：让脚踝得到充分休息，减少活动，抬高患肢，促进血液回流。 3. 冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；24 小时后热敷，促进淤血吸收。 4. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、红花油等，口服活血化瘀的药物，如三七片、舒筋活血片等。但用药需遵医嘱。 5. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环。 6. 若淤血严重或伴有疼痛加剧、活动受限，应及时就医，进行进一步检查和治疗。 总之，对于因长期压脚踝导致的又黑又有淤血的情况，要及时采取正确的处理方法，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊。

你好，这个情况考虑是因为有淤血吸收不好导致的。建议用活血通络药物治疗缓解症状，多对患处进行按摩。

您好，您这种情况可能是压迫导致的血液在局部瘀滞导致的。建议您可以用热毛巾热敷消肿散瘀，也可以用点云南白药喷雾剂。