你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你不要长时间上网，用颈托固定颈部，积极服用颈复康颗粒和芬必得胶囊和维生素B12治疗，效果佳的，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

考虑您是神经根型合并椎动脉型颈椎病，虽然时间较长了但通过正确的治疗还是是可以治愈的。1尽量多躺2睡觉时颈部下方垫圆枕，这样利用自身的重量达到牵引治疗的作用。3口服复方丹参片以改善循环,减轻症状，口服硫酸软骨素以延缓颈椎骨质的退变。还有最重要是要改变不良的生活习惯，坐在那里工作或娱乐的时间不宜过长，适当运动，坚持做到上面这些颈椎疾病将会远离你。

好,你的情况是属于颈椎病.颈椎病目前是无法治愈的.建议：并且颈椎变形之后是很难再恢复正常的,你目前最重要的是平时做好颈椎的保养工作,这样可以避免颈椎病继续加重,还能缓解颈椎病的症状.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.

并且颈椎变形之后是很难再恢复正常的,你目前最重要的是平时做好颈椎的保养工作,这样可以避免颈椎病继续加重,还能缓解颈椎病的症状.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.