你好,所述情况为踝关节扭伤,内侧副韧带损伤,拍X光片示骨及关节无异常.对于踝关节韧带损伤,少数情况为韧带完全断裂,关节出现活动范围异常,对于这种情况应该及时手术修补.而大多数情况下为韧带部分损伤,没有完全断裂,对于这种情况应该关节避免负重,不要过早下地及持重,避免妨碍其功能的康复.一般要待7～10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行.睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀.最好是用护踝或石膏固定制动3~4周时间.期间积极进行足趾屈伸活动练习,另外可以适当用些活血化瘀及消肿止痛药物治疗.祝早日康复.

你好你说的这个情况是一个踝部的扭伤,这个部位的损伤主要是拉伤内外侧韧带,一般不会引起骨折,这个内侧韧带损伤可以自我修复的,不用担心,但是你最好是正确处理,这样回复的比较快,首先是24小时以内用冷水泡敷,24小时以后用热水泡敷,还可以外用红花油涂抹,还可以口服跌打损伤的药物,还有最好是制动2-3天,睡觉时把换腿抬高以利血液循环减轻水肿,这个没事的,但是一定要完全没有症状后在慢慢的开始剧烈运动,不要运动过早有时候可以导致反复拉伤,不易恢复等,我以前也是一个篮球爱好者,跟你一样,经常的把踝部扭伤,只要休息一段时间自己也可以好的,

踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合.

你好,这种情况一般的情况是有软组织的损伤的情况造成的,如你所说的韧带拉伤的情况的.韧带损伤的情况一般恢复的时间较长.对于这种情况来说,可以适当的配合一下外用药物进行治疗的,中药的情况如跌打丸,三七伤药片等药物的治疗的.需要注意保养,不要劳累.

1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流建议你去针灸科做针灸治疗,如果肿胀明显的话建议局部放血,效果很好