你好！瘦身的方法有很多，不是很支持未成年人瘦身，毕竟正在生成发育阶段，到是感觉可以增加适当适量的运动，可以让你的身材变得曲线更分明，还要控制好饮食任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好！瘦身的方法有很多，不是很支持未成年人瘦身，毕竟正在生成发育阶段，到是感觉可以增加适当适量的运动，可以让你的身材变得曲线更分明，还要控制好饮食，不可以过量过胜的增加食物的摄入量，这样地身体比较好。

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持锻炼，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。

健康指导：未成年人减肥一定不可以节食，因为节食的话会导致营养跟不上去，身体停止增长，轻的会导致内分泌紊乱，严重的会导死亡。还有未成年人减肥也不可以吃减肥药，减肥药的副作用也很大，是要三分毒，现在正在长身体，所以不可以用减肥药，减肥会导致内分泌纷乱，肾脏衰竭。