56 岁女性近一年洗发时掉发厉害，可能是年龄相关的生理变化、营养缺乏、内分泌失调、精神因素、头皮疾病等原因所致。 1. 年龄相关的生理变化：随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩，头发的生长周期缩短，容易导致掉发增多。这是正常的生理过程，但如果掉发严重影响外观，可考虑佩戴假发或进行头发护理。 2. 营养缺乏：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素会影响头发的生长和健康。建议多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3. 内分泌失调：女性在更年期前后，体内激素水平变化较大，可能导致脱发。必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。 4. 精神因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能引起脱发。应注意调整心态，保持良好的作息和充足的睡眠，适当进行运动和放松。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响头发健康。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如使用酮康唑洗剂等药物。 总之，56 岁女性洗发时掉发厉害的原因较为复杂。建议先改善生活方式，注意头发护理，若仍无改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

你好，掉头发的情况考虑可能一般是由于是缺乏胶原蛋白导致的,可以适量补充优质蛋白质，维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。建议，改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况

你好，据您所述的症状考虑肾虚,适当的吃些知柏地黄丸会好起来的，平时多增强体育锻炼忌生冷饮食，平时饮食可以多吃狗肉,羊肉来进行食补，但不要随便吃人参什么的补品，还有就是注意锻炼身体

你好，脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。同时要多吃富含铁和维生素E的食物，如黄豆、黑豆、熟花生、香蕉和鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。脱发的人体内常缺铁，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长