30 岁男性平躺着睡疼痛，侧着睡趴着睡不痛，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腹部疾病、床垫不合适、心理因素等原因导致。 1. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，可引起腰部肌肉损伤。表现为腰部酸痛，尤其在特定姿势时加重。治疗上，可通过休息、热敷、按摩等缓解，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。常伴有下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，药物如甲钴胺、维生素 B12 营养神经，严重时需手术。 3. 腹部疾病：如胆囊炎、胆结石等，平卧时腹部脏器位置改变可能引发疼痛。需通过腹部超声等检查确诊，治疗根据具体病情，可能包括抗感染、手术等。 4. 床垫不合适：床垫过软或过硬，不能提供良好支撑，导致平躺时腰部受力不均而疼痛。更换合适床垫有助于改善。 5. 心理因素：精神紧张、焦虑等可能导致躯体化症状，出现疼痛。需心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 总之，引起该症状的原因较多，建议及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和姿势。

引起腰痛的原因很多:外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床