站立时能摸到但平卧摸不到的结节可能是乳腺增生，也可能是纤维瘤，还可能是其他乳腺疾病。乳房自检对于早期发现乳腺问题很重要，包括视诊、触诊等。 1.视诊：在明亮的光线下，面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状、轮廓是否对称，乳头有无内陷、溢液等。 2.触诊：手指并拢，用指腹轻轻按压乳房，从外上象限开始，沿顺时针方向依次检查，注意有无肿块、结节，以及其质地、活动度等。 3.检查时间：建议在月经结束后的 7-10 天进行自检，此时乳房受激素影响较小。 4.注意事项：自检时动作要轻柔，不要用手指捏抓乳房，以免将正常乳腺组织误认为肿块。 5.异常表现：如果发现肿块质地硬、边界不清、活动度差，或伴有疼痛、乳头溢液等异常，应及时就医。 乳房自检是自我保健的重要方法，但不能替代专业的乳腺检查。若发现异常，务必到正规医院就诊，以便明确诊断和及时治疗。

你好，检查乳房是用手指平着按压，不要用手指捏。只要没有包块就不要紧的你好，检查乳房是用手指平着按压，不要用手指捏。只要没有包块就不要紧的

你好，你的情况，只要没有什么症状，就不用担心的。建议平时一定要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，保持心情愉快，不挣钱，锻炼身体就好的。

用指腹环状顺时针轻压乳房，动作要轻柔，切忌用手抓捏如果自检摸到可以的硬块，建议去医院做B超确认一下

你好，根据你的描述，考虑为乳腺增生，乳腺增生是乳腺实质的良性增生，多为内分泌障碍引起的，与女性激素有密切关系。1.需要到医院乳腺外科做彩超检查看看,有助于诊断.2.建议你服用疏乳消块丸和大黄蛰虫胶囊治疗。一定要坚持服用三个月。3.不要过于担心，该病为良性病变，是可以治好的，平时要有良好的情绪。4.注意饮食，少吃辛辣刺激性食物。