您好这个减肥要有信心,还要有恒心就可以减下来的,这个从200减到120斤是完全能做到的这个要结合你的身高只要节食加运动就可以了,靠自律的话你就要有较强的毅志力,加上一些减肥药的话会事半功倍的你可以吃一些左旋肉碱加上节食和运动比如游泳这些就完全能减下来的.

您好你这个计划一定是非常有效的,你只要坚持住就行了,这个前半个月是最难的之后就越来越容易了有胃酸分泌多反胃反酸现像的你就吃一些西米替啶这些就可以了,这个药主要就是能让胃不反酸就不易饿得难过了.反酸时吃一点就行了.喝点苏达水碱性的就能加速减肥的.

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

按所描述的说，考虑到只要有恒心，有毅力就可以的节食是一个不好的减肥方法的，其实每天早餐一定要吃好的，然后午餐吃一半分量的，晚餐不要吃淀粉类的，可以吃水果蔬菜，不过一定要营养丰富，然后每天坚持运动量是一定的，然后有时候配合药物的减肥会更快的，可以是减肥药或者左旋肉碱都可以的，不过适可而止就可以的以上是对“可不可以在一年内从200斤减到120斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。