身材很瘦吃不胖且胃口时大时小，可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢异常、精神心理因素、疾病影响、饮食习惯不佳等。 1.消化吸收不良：肠胃功能弱，食物不能充分消化吸收。比如患有慢性肠胃炎，肠道菌群失调等。 2.代谢异常：基础代谢率过高，身体消耗能量多。像甲状腺功能亢进，会使代谢加快。 3.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响食欲和消化功能。 4.疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、结核病等，会导致身体消瘦且食欲不稳定。 5.饮食习惯不佳：饮食不规律，偏好高糖高脂食物，缺乏膳食纤维和蛋白质的摄入。 如果长期存在身材很瘦吃不胖且胃口时大时小的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，明确原因，采取针对性的治疗和调整措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

关于很瘦吃不胖这个问题我深有体会，在我上大学时，那会只有110多斤，远远不够标准体重，于是我也用的是上面这位兄弟的法子，不吃早餐，中、晚餐使劲吃，吃到吃不下为此，还别说我的体重一下子由110斤在短短一个学期就到了150多斤，但是我必须告诉大家一个事实：不吃早餐，中、晚餐暴饮暴食，人体最大的感受就是肠胃功能急剧下降，并且很容易引发浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎、便秘等器质性脏器功能病变，严重威胁人体的健康，所以我们增肥要健康增肥，不能进行代价增肥。本人根据自己的经验以及朋友的一些实例得出了以下几点增肥方法：其实增肥跟减肥有很多相似点，唯一不同的是在于细节的区别，各位朋友我在这里要向大家声明一个问题：我这里所说的增肥，不是纯粹的增加脂肪，而是要更多的增加体内肌肉，注意脂肪跟肌肉是不能转换的，脂肪在乎的是量变，肌肉在乎的是质变，不能混淆。竟然我们已经明白了增肥的目的，那么增加肌肉唯一的方法就是运动了，相信看过健美、健身教练比赛的人都会对他们的一身肌肉羡慕不已，那么完美的曲线是怎么练就出来的呢？高热量的摄取，高强度的运动，这是练就他们身材的不二法门，针对这个问题我曾经就采访过一位健身运动员，他告诉我要练成他那样的肌肉，可是很辛苦的，在训练期间，饮食营养特别重要，每天要吃60个鸡蛋，不吃油不吃盐，并且喝大量的水，已保证身体内的水分，并且每天需要运动十几个小时（针对训练），而且一训练就是几个月，一般人还受不了，所以我在这里说这些并不是建议大家去这样做，毕竟我们不是健身教练，我只是想向大家说明我们增肥增的是肌肉，并且只有大量的运动才可以，至于健身运动员每天吃60个鸡蛋，我本人并不同意大家做，大家应该都知道鸡蛋是胆固醇最高的食物，吃多了男性容易得前列腺癌；女性容易得卵巢癌，因此运动期间每天吃一到两个就行了，多吃易消化的食物，如粗粮、蔬菜等含维生素多的食物，好的就说这些了，祝您增肥成功！

关于消瘦，通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。应该做相关的检查来查明原因。

睡前多吃东西就容量胖了.