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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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头发蓬乱变得顺滑，可从头发护理、饮食调整、作息规律、减少烫染、选择合适洗发水等方面入手。 1.头发护理：定期使用护发素和发膜，为头发补充营养和水分。每次洗发后，用毛巾吸干多余水分，避免用力揉搓。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 B、蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，有助于头发健康。 3.作息规律：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，促进头发的正常生长和修复。 4.减少烫染：频繁烫染会损伤头发结构，应尽量减少，给头发足够的恢复时间。 5.选择合适洗发水：根据自己的发质选择具有滋养、柔顺功效的洗发水。如含有丝氨酸、角鲨烷、橄榄油等成分的产品。 总之，让头发变得顺滑需要长期坚持上述方法，同时保持良好的心态。
2025-02-24 20:47
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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出现上述情况考虑缺锌或缺铁性贫血引起，建议血常规检查和微量元素测定检查
2015-12-27 23:47
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