我身高1.69,体重却达到了160斤,变...
我身高1.69,体重却达到了160斤,变?想得到怎样的帮助:我身高1.69,体重却达到了160斤,变成了一个大胖子,我想在春节前收到120斤,请问我该怎么做。
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回答1
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谷魁广 医师
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您好,很高兴为您解答,您在日常的生活中由于不注意锻炼身体,摄入的脂肪类食物过多造成的肥胖您的情况可以通过运动和节食进行减肥,您可以每天坚持跑跑步,做做健美操,另外要注意多吃一些纤维素含量较高的食物,如芹菜,苦瓜等
2015-12-28 02:43
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