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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，骑自行车也相当于是一种运动，对身体的健康是有很大的帮助的。但是自行车主要是运动的腿部，对腿部有减肥作用，可以强健腿部肌肉;而且运动来保养身体每天必须运动30分钟以上;所以另外还要建议你做其他的运动，要做到周身都放松。祝健康!
2015-12-28 21:07
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回答4
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许宗彦 主治医师
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内科
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骑车是很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，和跑步一样的，也可以加强心肺功能，促进新陈代谢和血液循环，是非常健康的健身方法，当然也有一定的减肥效果，健身房的动感单车就是根据自行车设计的，只要你坚持就会出效果的。另外就是自行车锻炼是不限时间、不限速度的。但是要是你上班的路上空气质量不好，那就很难说对身体好了，呵呵
2015-12-28 18:09
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这个也可以算是锻练，不过不能时间过长，因为男性的话，骑车多的车会导致性功能不好的有研究显示每天超过1个小时骑车会导致精子质量大大降低的。
2015-12-28 10:16
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回答2
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孙四云 主治医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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你好，骑自行车也相当于是一种运动，对身体的健康是有很大的帮助的。但是自行车主要是运动的腿部，对腿部有减肥作用，可以强健腿部肌肉；而且运动来保养身体每天必须运动30分钟以上；所以另外还要建议你做其他的运动，要做到周身都放松。祝健康!
2015-12-28 05:09
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，怎样锻炼身体，那就要运动，只要动起来，就达到了锻炼身体的目的了，不只骑自行车，像爬楼梯，散步，等都是锻炼身体的好方法，祝您健康
2015-12-28 03:20
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