乳房经常疼痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病引起的。预防和治疗乳腺疾病，需要从生活习惯、饮食、情绪、定期检查、适当运动等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。选择合适的内衣，避免对乳房造成过度挤压。 2.饮食：减少摄入高脂肪、高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等。 3.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 4.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，以便早期发现问题。 5.适当运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体免疫力。 6.避免滥用激素：不随意使用含激素的保健品和化妆品。 总之，对于乳房经常疼痛的情况，不要掉以轻心。要养成良好的生活和饮食习惯，保持积极的心态，定期检查，如有异常及时就医，在正规医院接受专业的诊断和治疗。

您好!如果症状轻,就是正常的反应,如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的，需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗.

您好，乳腺疾病的治疗必须要对症治疗，到正规医院详细检查，用药谨遵医嘱。另外晚上可以自我按摩十分钟左右，平时保持良好的情绪，少生气，这个也是很重要的。