你好，长有雀斑后应该注意以下几点。第一在饮食上多食用含维生素e和维生素c丰富的食物，尽量少摄入光敏性食物，如芹菜，香菜，莴笋等，少食用色素较重的食物，如咖啡浓茶等。第二，采取防晒措施，室内和室外采取一些防晒工作，推荐使用硬防晒。第三，保持心情愉快，同时保证充足的睡眠，不要熬夜。祝您生活愉快！

目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑

很多化妆祛斑霜反弹很大的。药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

病情分析：雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

除雀斑的绝窍取30克柠檬研碎，加硼砂末（中药店都有），白砂糖各15克，拌匀后装瓶封存3日，每天早晚取少许，加温水洗患处5分钟，数天后雀斑可隐退。食醋美容皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂于面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。