健康指导：您好，身高的影响因素有很多，主要是先天的基因以及后天的饮食锻炼。建议您可以每天摄入一袋牛奶，尽量多吃一些蔬菜水果，保证维生素的摄入。另外，每天至少要锻炼半个小时，调节身体机能。希望可以帮助到您。

正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。

健康指导：没有人能保证的。身高和遗传、营养等有关系。长高秘诀在生长发育期建议多吃蛋白质、钙含量丰富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、鱼肉、虾皮、芝麻酱等，适量运动如打篮球、跳高、引体向上等；按时休息，不熬夜。