初中孩子生活不规律沉迷游戏，可能是心理因素、家庭环境、社交影响、缺乏运动、睡眠不足等原因造成的。 1. 心理因素：初中孩子正处于青春期，自我意识增强，可能通过沉迷游戏来逃避现实压力或寻求成就感。家长要多与孩子沟通，了解其内心想法，给予支持和鼓励。 2. 家庭环境：不和谐的家庭氛围或缺乏父母陪伴，可能导致孩子在虚拟世界中寻求安慰。家长要营造温馨的家庭环境，增加亲子互动。 3. 社交影响：周围同学的不良行为可能带动孩子沉迷游戏。引导孩子正确选择朋友，培养良好的社交观念。 4. 缺乏运动：身体活动不足，精力无法释放。鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、打球等。 5. 睡眠不足：作息紊乱影响身体和大脑发育，降低自控力。帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足睡眠。 总之，纠正孩子的不良习惯需要家长的耐心和关爱，从多方面入手，帮助孩子重新建立健康规律的生活方式。

你好！这个问题全靠自己的控制力量了，应该学会控制自己。建议可以培养一些别的爱好，比如说打篮球、看书等，适当地转移自己的注意力。这样应该会好一点的。