月经期间运动减肥需谨慎，可能影响健康，如导致痛经、月经不调等。应注意保暖、休息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生理影响：月经期间子宫内膜剥脱，大量运动可能加重出血，引发不适。
2.痛经风险：剧烈运动易导致子宫收缩，增加痛经发生的可能。
3.月经失调：可能扰乱激素水平，造成月经周期和经量异常。
4.身体虚弱：经期女性身体相对虚弱，运动易疲劳，影响恢复。
5.运动选择：可进行轻度活动，如散步，但避免剧烈运动。
总之，月经期间不建议通过大量运动减肥，应以休息为主，待经期结束再合理安排运动。

您好，月经期间要注意多休息的，为了减肥而过多运动的话会造成痛经等症状。建议月经期间要注意多静养休息，不宜沾凉水，避免受凉为好。

你好，在月经来潮以后，不要刻意做剧烈运动，以免造成月经来潮时间延长，月经出血量增多，还有可能会引起痛经。在月经来潮以后不要吃寒凉的食物，注意保暖不要着凉，不要吃辛辣刺激食物。

你好，月经期间是不适宜运动的，应该是在月经结束后再运动减肥，你听人说的说法是不正确的，容易造成月经不调你好，建议你月经结束后，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的

月经期间是不建议进行剧烈运动的一般月经期间会有一定的失血的现象，会导致气血虚的症状出现的

你好，根据你的描述，在月经期，人体的新陈代谢是加大的，可以适当的减肥的但是，如果你过量的运动，有可能导致气血不足的表现的，你可以适当的运动，但是在饮食上也要多吃一些补气血的食物的