7 岁孩子一次性做 100 - 300 个蹲下起立运动，可能对膝盖造成损伤，如软骨磨损、肌肉疲劳、韧带拉伤等。适宜数量应根据孩子的身体状况和运动能力而定，一般建议不超过 50 个。 1. 软骨磨损：孩子的软骨尚未发育成熟，过度运动易导致软骨损伤，影响关节活动。 2. 肌肉疲劳：大量重复动作会使腿部肌肉过度疲劳，引起酸痛，影响后续运动。 3. 韧带拉伤：强度过大可能使膝盖周围韧带受到过度牵拉，造成拉伤。 4. 影响生长发育：过度运动可能干扰正常的生长板发育，影响身高增长。 5. 关节炎症风险：增加膝关节炎症的发生几率，如滑膜炎等。 总之，7 岁孩子进行蹲下起立运动时，要适量，循序渐进。家长应关注孩子运动后的反应，如有不适，及时停止并就医。运动前做好热身，运动后进行拉伸，有助于减少损伤。

这样的锻炼是很好的，对孩子没有不利的影响。生命在于锻炼，建议让孩子适当的锻炼吧。做到不很累就好。建议适当的锻炼，适当的锻炼对身体有好处，过度的运动就会伤害身体。祝你们健康。

您好，孩子做100-300个蹲下起立运动，是没有磨损影响的。对于孩子来说，只要循序渐进进行运动治疗，是没有问题的。