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22 岁男性心理胆怯影响交流如何治疗

我男孩,22了,我心理障碍很强,总是想的很容易,但是拿起电话说话就会很胆怯,甚至大声点就会打乱思路变得语无伦次了,我想辞掉工作,好好反思段,请哥哥姐姐朋友们给些意见,我觉得我很胆怯,放不开,但是我跟熟人又很放的开,有时候甚至坐车出门都会有种很胆怯的心理,不知道那是种害怕还是什么,请问怎么治疗。

  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    22 岁男性存在心理胆怯,影响正常交流,可能由性格内向、社交经验不足、缺乏自信、过往负面经历、心理压力过大等因素导致。 1. 性格内向:性格较为内向的人在面对外界时,可能会表现出胆怯。可通过参加社交活动,逐渐打开心扉。 2. 社交经验不足:缺乏与人交流的经验,容易在交流中感到紧张。多参与社交场合,积累经验,能有所改善。 3. 缺乏自信:对自己的能力和价值认知不足,导致在交流中底气不足。可通过设定小目标,逐步完成来增强自信。 4. 过往负面经历:曾经有过不好的交流经历,形成心理阴影。需要正视过去,进行心理疏导。 5. 心理压力过大:工作或生活中的压力,使人在交流时难以放松。学会合理减压,如运动、听音乐等。 总之,要克服心理胆怯,需要从多方面入手,逐步调整心态和行为。必要时,可寻求专业心理医生的帮助。

    2025-02-25 00:48
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    病情分析:你好,这是很正常的现象,说明你比较内向,只要习惯了这份工作,你就会很自然地与客户沟通交流,建议您大胆一些,慢慢就会有所好转的。

    2015-12-28 16:16
  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    病情分析:您现在的这种情况主要应该是心理的问题,首先是没有自信,在改善这种情况的话,首先要建立自信,在面对生人的话可以先适当的交流,不要怕,工作的话可以不用辞掉,在工作中慢慢改善,接电话只是说话而已,你可以把对方当成自己的熟人,不要害怕!

    2015-12-28 05:23
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刘开成

刘开成 /

擅长:失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、神经官能症、神经衰弱、精神分裂症、躁狂、双相情感障碍、人格障碍等难治性精神疾病的诊断和诊治。

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刘鹰

刘鹰 / 副主任医师

擅长:擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、青春期情绪障碍、躯体形式障碍、精神分裂症等精神心理疾病的诊治。在儿童青少年心理干预、应激心理障碍和重性精神障碍,以及家庭、社会因素引起的多重心理问题等方面有较深的造诣。

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夏光源 / 主治医师

擅长:抑郁症、躁狂发作、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理科常见疾病的临床诊治,对青少年的学习、工作、人际关系、婚姻等问题,有丰富的临床诊治及心理治疗经验。

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