上颈椎不稳症患者适合吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素 C、纤维素和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持肌肉和神经的正常功能，还具有润肠通便的作用。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，有抗氧化、增强免疫力的效果。 4.草莓：含有维生素、矿物质和花青素，对身体有益。 5.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，能补充营养，促进消化。 总之，上颈椎不稳症患者适当食用这些水果，有助于补充营养，增强体质，但水果不能替代正规治疗。患者应在医生的指导下进行综合治疗，包括物理治疗、药物治疗等，同时注意保持良好的生活习惯。

葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

中性水果：苹果，木瓜，枣，火龙果····这些水果没有什么特别的禁忌，一般人都可以吃

寒性水果：梨子，香蕉，西瓜，柿子，猕猴桃，山竹····这些水果的凉性比较大，最好不要空腹食用，脾胃虚寒的人也不能够多吃。这些水果里面，梨子可以润肺，香蕉是补钾元素的，猕猴桃的维生素特别多，山竹的凉性很大，吃的时候要很注意，柿子不能和螃蟹同时吃