你好，吃稀饭一般不会导致长胖的。不必担心。

健康指导：不会发胖。稀饭提供的热量不多。每天只吃稀饭不能满足人体每日需要的营养物质。在饮食方面应可以选择补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、豆制品牛奶等营养物质。可以多吃新鲜的水果蔬菜。不要吃零食。

你好。健康的饮食应该是荤素搭配、干稀搭配才符合人体营养（热量）代谢的需要。光吃稀的身体会受不了的。米粥、包子，炒蔬菜加少量的肉；米饭加西红柿鸡蛋；偶尔的来点莲藕炖排骨。如果想减肥，就控制一点，晚餐吃到半饱就可以。经常做体育活动。

如果我们只是。普通的小米或者是大米的话这种情况的时候对胃肠道本身几乎是没有什么刺激作用而这种情况的时候并没有造成肠道损伤的可能。。能量也是比较小的。所以你目前的这种状况应当是由于饮食不节受寒着凉这种情况所造成胃肠道蠕动异常。至于身体发胖是不可能的。我们只要注意腹部保暖就行了。