您好,根据您的描述来看您目前才27岁，经常熬夜、睡眠不足我们建议您去医院化验一个微量元素，观察有无微量元素缺乏的情况。如果检查发现没有微量元素缺乏的话是不需要补充的，平时注意均衡营养，不要偏食挑食就可以了。如果检查发现有缺铁缺锌的话应该积极补充，对症治疗，可以吃点葡萄糖酸锌；如果缺钙的话，可以吃点钙片。

你好，你每天只服用1片钙片和1片维生素，药量不大，副作用应该不大。如果饮食规律，服用钙片和维生素是没有必要的，反而加重胃肠道负担。医生询问：你服用的是什么钙片和维生素

健康指导：钙片和维生素片是一种营养补充剂，是如果您在饮食上得不到身体所需的这类营养的时候需要食用的，这类营养补充剂对于身体没有依耐性，副作用的话就是担心摄入过量，所以说建议您吃一段时间就停一段时间

吃维生素片剂过量容易中毒，钙片你就吃吧但是要经常晒太阳，吃蔬菜水果补充维生素一般不肯过量以上是对“坚持每天吃钙片和维生素片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！