你好，猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质-熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.

你好，将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

你好，在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

你好，美白针彻底美白对以后的皮肤多多少少会有一点副作用的。想要美白平时的时候多吃水果，像苹果，猕猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的食物。牛奶跟蜂蜜这种既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。不过平时也要注意防晒，每天适量做些运动，保持身体微微出汗就好，使气色看起来更好。

你好、维生素C没有副作用,吃了对身体代谢等有好处,可以有美白作用.美白可以天然的柠檬敷脸,多吃糯米,化妆品多用有副作用,里面一般含汞,比如敷面膜可以立即白,见效快.也可以多吃水果。