右腿膝盖蹲下站起伸不直且发软，可能由多种原因引起，如膝关节损伤、关节炎、半月板问题、滑膜炎、髌骨软化症等。 1.膝关节损伤：运动或外伤导致膝关节韧带、肌肉等损伤，影响关节活动。治疗以休息、物理治疗为主，严重时可能需手术修复。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。关节软骨磨损、炎症反应，导致疼痛和活动受限。药物治疗如塞来昔布、双氯芬酸钠等，晚期可能需关节置换。 3.半月板问题：半月板损伤或退变，影响关节功能。轻者可保守治疗，重者需手术。 4.滑膜炎：滑膜炎症导致关节积液、肿胀和疼痛。治疗包括休息、抗炎药物如布洛芬，以及抽取积液等。 5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，引起疼痛和活动障碍。可通过股四头肌锻炼、口服氨基葡萄糖等改善。 出现这种情况应引起重视，及时就医，通过检查明确病因，采取相应治疗措施，同时注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。

您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。