左胳膊左腿难受，圈起来能缓解，可能是由血液循环不畅、神经受压、肌肉劳损、关节炎、缺乏微量元素等因素导致。 1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势或血管狭窄等，会影响血液流动，导致肢体不适。可通过适度活动、按摩改善。 2.神经受压：颈椎或腰椎病变可能压迫神经，引起胳膊腿难受。需明确病因，针对性治疗，如物理治疗或手术。 3.肌肉劳损：过度劳累或运动不当易造成肌肉劳损。注意休息，热敷、针灸等有帮助。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需抗炎止痛，常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.缺乏微量元素：如缺钙、钾等。可通过饮食补充，必要时服用钙剂、钾剂。 左胳膊左腿难受的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好朋友，你的这种情况多于缺钙有关的，不排除颈椎病的可能，多喝牛奶多吃瘦肉以及猪肝鱼鸡蛋等食物，及时到医院确诊病因是关键