你好，这个情况缺乏锻炼是有一定的影响的建议你多吃一些补血的食物，每周保持运动4个小时，最好是慢跑，蹲下的时候不要突然就站起来，慢慢站起来

您好，根据您的描述，蹲下时眼前发黑，主要考虑是由于忽然间蹲下血液上冲于脑导致的。建议不要猛然间蹲下或者是站起，另外平时加强锻炼，测一下血压看是否有异常。以上是对“蹲下然后站起眼前发黑是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个是属于体位性低血压造成的，久蹲时容易导致脑部供血不足而引起眼前发黑及头晕等症状。和身体体质下降及疲劳有一定的关系。需要注意加强身体锻炼及改善营养提高体质。同时最好到医院检查下是否存在贫血情况。

你好这个是很正常的是由于你开始蹲着突然站起来的时候血压供应不上导致脑部暂时缺氧。这个情况人或多或少都会出现一点但是缺血和体质弱的更严重一些出现这个问题一般都是没事的只要自己注意一下就好了如果有比如没有什么血色身体不好就没有什么关系万一出现相关的问题注意饮食的调补uo吃点大枣当归炖肉之类的就是没有问题的祝你健康好运

由蹲位（或卧位）突然起立时，会出现眼前发黑甚至晕厥的现象。究其原因主要是由视网膜缺血及脑缺血引起的。人的体位可以影响体循环的动脉血压，也就能影响脑及视网膜的血流量。当在蹲位（或卧位）时，全身各静脉大致与心脏处于相差不大的水平，血液本身重力的影响不显著。还是要增强体质，注意饮食、合理膳食、加强锻炼。检查一下是否有低血和贫血。不要蹲太久，慢慢的起来，或者是扶着东西慢慢地站起来。