灵芝种类繁多，选择时需考虑功效、产地、外观、价格、商家信誉等因素。 1.功效：不同灵芝功效有差异，如赤灵芝能提高免疫力，紫灵芝对安神助眠效果较好。 2.产地：优质产地的灵芝品质更有保障，如长白山、云南等地。 3.外观：色泽鲜艳、完整无破损、菌盖厚实的灵芝通常品质较好。 4.价格：价格过低可能品质不佳，过高则可能存在虚价，要合理判断。 5.商家信誉：选择正规、有良好口碑和信誉的商家购买。 综合考虑以上因素，能帮助您挑选到适合的灵芝。但需注意，灵芝虽有一定保健作用，不能替代药物治疗疾病。购买时要谨慎选择，避免上当受骗。

灵芝，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。