您好，如果奶水不足，建议宝妈多喝点汤水，多喝水宝妈不容易上火，宝宝也不容易上火。下奶的话可以喝点鲫鱼汤，吃猪蹄，丝瓜等有一定嗯功效的。还有就是让宝宝每天多吮吸几次，有助于奶水的分泌。宝妈在还要多注意休息，尽量保持愉快的心情，生气有时候也会影响乳汁的分泌的。还有就是少吃韭菜和麦芽等有回奶作用的食物。希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，多种因素都可以影响到乳汁分泌的。象心情，营养，劳累等，哺乳期吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。两侧乳房同时交替吸吮。一侧吸空再吸另一侧哺乳期妈妈饮食要注意吃容易消化的含营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。也可在医生指导下药物进行乳汁分泌。饮食要注意吃容易消化的含营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。也可在医生指导下药物进行乳汁分泌。

这个可以抓几副下奶的中药，和猪蹄一起炖，这样多吃肉和汤，奶水很快会多起来的。医生询问：

哺乳期要保持心情舒畅，情绪平稳，生活作息要规律，有利于乳汁分泌的。建议您她增加母乳喂养的信心，选择正确的哺乳方式，做到按需哺乳，夜间哺乳，多喝汤汁类，猪蹄炖烂吃肉喝汤。

你好根据你描述的情况，可以请催乳师给你每天按摩，但必须要坚持一段时间。可以喝生乳汁，鲫鱼汤喝猪蹄汤来下奶，要让孩子多吃奶来增加奶量。

健康指导：您好，针对个人的体质情况不同，可以选择适合自己的催奶方法，食疗的方法为喝鲫鱼汤和酒酿鸡蛋，同时配合适当的按摩手法，有利于催乳，适当的让孩子进行吮吸，有利于刺激乳头，有利于乳汁的分泌。