怎么可以瘦腿
我的腿是脂肪型的，现在大腿围是42cm，小腿围是36cm，太肥了，影响了美观，我现在想做点瘦腿的运动，希望运动是跟踮脚尖走路随时可以做到的，这样会对自己带来比较多运动的时间。
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回答1
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阮英 主治医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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您好：如果你是在办公室上班的，可以坐在办公桌的椅子上左脚向前抬举，由内往外抬约30度角，重复15次后，再换另一只脚。还有一个比较有效的方法，在坐椅子的时候膝盖间夹一张纸，有力夹紧，坚持30秒，放松再来。反复做几次，这样还可以一边工作一边瘦腿。
2015-12-28 12:31
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2015-12-28 06:25
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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可以做等离子激光溶脂瘦腿，还能治疗轻微的罗圈腿、O型腿。效果不错。
2015-12-28 09:22
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，这种方法是否有效果无法为您判断，您还是采用吸脂减肥瘦腿或者是注射溶脂减肥的方式来达到瘦腿的目的，安全快速也非常有效果
2015-12-28 10:23
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回答5
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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不要经常坐着站在墙角把脚尖抬起持续几分钟，坚持要做哦，这是个不错的方法呵呵这是个漫长的过程。我坚持不下来
2015-12-28 17:07
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