调整生活状态，身心放轻松，饮食清淡、充足睡眠。一定要注意时时调节自己的心态和工作，争取让自己的免疫力永远保持旺盛。注意饮食，脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关。因此，应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、等刺激性及油腻食物，多食蔬菜和水果。不可过度清洁，每天早晚使用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻，清洁皮肤，可以避免进一步受伤，也预防诱发面部脂溢性皮炎。

⑴要保持生活规律和充足睡眠，精神要愉快，按时服药。⑵勤洗头，一般3-5天洗一次，宜用硫磺软皂，禁烫洗和搔抓。⑶调节胃肠功能，保持大便通畅，必要时可用适量番泻叶泡水代茶饮。⑷急性期要避免风吹日晒，不要用强刺激性药物。

脂溢性皮炎预防方法介绍如下：1、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。2、需耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。3、生活应有规律，保持精神愉快，情绪稳定，免受精神刺激，避免过度劳累。4、注意饮食：因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

用温和的洗化用品洗脸：每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食品，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，食糖、脂肪过多，及食刺激性食品有关，所以脂溢性皮炎病人一定不要吃辛辣刺激性的食品。