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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。还有白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。建议您平常多做运动,有氧运动或者打篮球等都很有效,另外平常多注意补钙,每天一包牛奶，日常饮食中，营养应全面均衡，避免挑食、偏食等不良习惯，
2015-12-28 14:53
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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根据你的描述身高一般和遗传有一定的关系建议最好平时注意饮食一定要均衡，多吃些有营养的食物，平时一定要多运动，这方面和关键。祝你身体健康！
2015-12-28 14:16
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