你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好，根据你的描述可能是因为饮食不注意控制或者活动少导致的身体肥胖症状。建议注意不吃高热量高糖高脂肪食物，多活动锻炼身体可以有效减肥。注意坚持。

你好，根据你的这种情况来看，，建议不要吃减肥胶囊，现在市场上的减肥药很多是某些不法商家为了牟取利益，是没有什么效果，对身体还是没有好处的。至于运动建议一刚开始可以适量运动，慢慢增加，这样可能更好点。祝健康快乐以上是对“较胖，运动坚持不了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

15岁以下是可以吃减肥胶囊的，但是需要注意合理选择产品，因为目前的减肥药物多半无效而且有副作用。不要对减肥药物抱有太大的希望。最好通过改善饮食和多运动来减肥，这样是最健康的减肥方式

健康指导：运动减肥是最有效的减肥方法。建议你每天应坚持运动，如果不喜欢跑步、骑车等运动，可以平时仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等动作。同时应控制饮食、控制减少糖类和脂肪的摄入，可以多吃富含粗纤维的食物，如新鲜的水果蔬菜以及杂粮等。