腰疼一年多且有晨起加重、活动后减轻、劳累加重、X 片正常的情况，可能是腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因导致。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良所致。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎小关节紊乱：多因腰部突然扭转引起。可通过手法复位，辅以针灸、理疗。 3.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病。需完善血沉、C 反应蛋白、HLA-B27 等检查，治疗常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4.腰椎间盘突出症：常见于长期弯腰工作者。需做腰椎 CT 或磁共振检查，治疗包括卧床休息、牵引，药物如甲钴胺、塞来昔布等。 5.骨质疏松：多见于老年人。可检查骨密度，治疗用钙剂、维生素 D 及阿仑膦酸钠等。 出现腰疼应引起重视，及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时要注意腰部保暖，避免过度劳累。

你好，这个是不好说的，有可能是生活习惯的问题建议最好是及时的采取措施，注意保护好自己会比较好的

引起腰疼的原因很多，比如腰肌劳损、肾输尿管结石疾病、腰椎疾病、肾虚等通过你的叙述并不能明确具体原因，建议最好到医院进行详细检查明确诊断积极治疗。

你好，腰肌劳损腰肌劳损指腰部肌、筋膜等软组织,因姿势不正或劳动中长期处于某种不平衡体位引起的累积伤,为腰痛的常见病因之一。突出表现为下腰部酸胀、隐痛、沉重感,时轻时重.治疗可用中医外科膏药外敷,一般患者用药一疗程可康复。...