卵巢早衰的症状包括月经紊乱、潮热多汗、情绪改变、性欲减退、不孕等。控制和预防需从生活习惯、情绪调节、适当运动、避免有害物质、定期检查等方面着手。饮食上要注重营养均衡。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于维持内分泌平衡。 2.情绪调节：学会释放压力，保持良好心态，避免长期焦虑和抑郁。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4.避免有害物质：减少接触化学毒物、放射线等。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括性激素六项、超声等，早发现早治疗。 6.饮食注意：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 总之，卵巢早衰需要引起重视，通过综合措施来预防和控制，一旦出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

病情分析：你好，卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。