中学时就经常便秘，右下腹摸到粪便，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1. 饮食不当：摄入膳食纤维过少，水分不足，会导致粪便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。要适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 3. 肠道功能紊乱：菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断。 5. 精神心理因素：压力大、焦虑紧张会影响肠道功能。要学会放松，调整心态。 长期便秘应引起重视，调整生活方式仍无改善时，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，避免自行长期服用通便药物，以免产生依赖。

您好：你现在的情况比较少见，粪块方面通常不会被摸到的，你摸到的可能是囊肿肠胃方面异常那么你可以用奥美拉唑等帮助抗菌消炎，另外用吗丁啉西沙必利促进排空