俯卧撑后捶打胸部以增加肌肉的做法不可取，且可能带来危害。锻炼后胸部酸疼是否能继续锻炼需视具体情况而定。这涉及肌肉恢复、运动损伤、身体适应等多方面因素。 1. 肌肉增长原理：肌肉通过运动刺激产生微小损伤，在休息和营养补充时修复并增长。捶打胸部无法促进这一过程，反而可能造成损伤。 2. 捶打胸部危害：可能导致胸部肌肉挫伤、皮下淤血，影响血液循环，严重时甚至引发炎症。 3. 运动后肌肉酸疼原因：通常是由于肌肉中乳酸堆积、微小肌纤维撕裂等。 4. 能否继续锻炼判断：若酸疼轻微，不影响正常活动，可适当进行低强度锻炼；若疼痛剧烈，影响活动，应休息，待恢复后再锻炼。 5. 缓解肌肉酸疼方法：可通过热敷、按摩、拉伸等方式促进恢复。 6. 正确增肌方法：保证充足睡眠、合理饮食，摄入足够蛋白质，制定科学的锻炼计划，逐渐增加运动强度和时间。 总之，俯卧撑后捶打胸部并非增肌的有效方法，还可能有害。锻炼后应根据自身状况合理安排后续锻炼，遵循科学原则，才能安全有效地实现增肌和保持健康。

不好。在做俯卧撑之后，由于胸肌的用力比较大，如果再进行捶打，那么可能会导致肌肉的劳损。如果在锻炼之后，第二天出现酸痛，那么要对局部进行一下热敷治疗，通过热敷治疗，可以缓解周围组织的症状，之后就会缓解症状。

你好，要是形成了酸痛的话是锻炼过度了的。要是第二天有酸疼的话就要减少的，另外锻炼之后轻轻的拍一拍是有益无害的，不会影响你的健康的。

根据您的描述，体育锻炼后是可以适当的按摩（甚至是小力敲打肌肉的）。不会导致肌肉溶解症的。大量运动后，肌肉由于较长时间处于无氧呼吸的状态下，会产生大量乳酸，会使肌肉酸痛。如果肌肉出现酸痛，是不太适合再进行大强度的训练的。建议您平时尽可能的在锻炼的中途适当的休息，给肌肉一个缓解的时间。这样循序渐进的训练方式也才是最好的锻炼方式。

你好！根据你的描述，长期锻炼确实可以练胸肌，但捶打，确实可以导致肌细胞的损伤。如果是酸痛，可以按摩，轻捏之类的，不要捶打，祝你生活愉快！