20 岁运动时小腿迎面骨疼痛且冬季易复发，可能是肌肉劳损、骨膜炎、缺钙、关节炎、血管问题等原因造成。 1. 肌肉劳损：长期运动或运动姿势不当，可导致小腿肌肉过度使用，引起劳损。肌肉在修复过程中再次运动就会疼痛。应注意休息，运动前充分热身，运动后拉伸放松。 2. 骨膜炎：小腿骨膜反复受到牵拉刺激，产生炎症。需要减少运动量，局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解炎症。 3. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响骨骼和肌肉功能。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 关节炎：受寒、劳损等可能引发关节炎。注意保暖，避免受寒，疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5. 血管问题：血管狭窄或栓塞，影响小腿血液供应。需要进行血管超声等检查，明确病因，必要时采取药物治疗或手术治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，建议先减少运动量，注意休息和保暖。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

您好，鉴于你的情况还是去附近医院看看比较好

你好，根据你的描述考虑是韧带损伤的可能。原因多是由于不经意的扭伤或者受凉所致。建议你平时注意休息，避免过度活动。可以去医院的疼痛科或者针灸推拿科就诊，做局部注射或者理疗，相信会痊愈的。