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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，看你的描述注意适当的加强锻炼。你好，注意适当增加运动并且均衡营养，同时适当推腹。
2015-12-28 20:50
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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减肥方法有控制饮食，减少饭量，少吃零食，少吃含糖多，油多的食品，多做有氧运动，例如游泳，跑步，散步，瑜伽等，每次时间不低于30分钟才行，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用减肥是个比较慢的过程，不能着急，必须坚持不懈才能有效果
2015-12-28 17:33
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，你的年龄是正处于生长发育的时候，这时候需要的营养均衡，如果不是肥胖的话就不需要减肥如果实在是想减肥的话，就从运动着手，游泳是最有效的减肥方式
2015-12-28 13:46
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操，仰卧起坐等，运动后注意坚持腿部拉伸，预防腿部肌肉
2015-12-28 09:59
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