肚子老是胀气可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、肠道菌群失调、精神因素等引起。可以通过调整饮食、使用药物、适当运动等方式缓解。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等。应减少此类食物摄入，增加蔬菜、水果的比例。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物积聚产气。可服用健胃消食片、多潘立酮片等促进胃肠蠕动。 3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等。需明确诊断后，根据病情使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。 4.肠道菌群失调：有害菌增多产气。可补充双歧杆菌四联活菌片等调节菌群。 5.精神因素：紧张、焦虑导致胃肠功能紊乱。应注意放松心情，避免压力过大。 总之，肚子胀气的原因多样，如果胀气持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食规律，适当运动，保持良好的心态。

根据你的描述，考虑可能是因为饮食不洁或是三餐不规律或是饮食消化不好导致的肠胃疾病，所以出现食欲不佳以及腹部饱胀的症状建议饮食清淡三餐规律，避免喝酒以及吃辛辣生冷干硬的食物，保持愉快的心情，可以口服吗丁啉或是香砂养胃片，对症用药，其次可以按揉你的肚脐正上方约四厘米的梁门穴，可以治疗腹胀不适的症状，祝你早日康复

你好，肚子胀气考虑是消化不良的情况，可以给予助消化的药物治疗。建议，注意腹部保暖，不要吃生冷的食物，注意多喝点热水。

你好朋友，肚子胀气考虑是消化不良的情况，可以给予助消化的药物治疗。你好朋友建议，注意腹部保暖，不要吃生冷的食物，注意多喝点热水。

根据所说症状，可能存在功能性消化不良或最近你过食了易产气、不消化的食物。主要是胃动力出现紊乱，胃蠕动差，导致胃内容物（食糜团）不能及时输入十二指肠，而滞留胃窦部，产气过多，出现所说症状。可以予以抑酸、促进胃动力治疗。如奥美拉唑、多潘立酮、胰酶肠溶片等等。保持心情舒畅。注意休息，避免疲劳。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。少食酸甜、辛辣、生冷之品。少食肯德基、麦当劳等油炸之品。忌暴饮暴食。少食不消化、易产气食物。必要时完善胃镜检查。